Υπηρεσίες
Υπηρεσίες Διατροφής
Η διατροφή δεν είναι «ένα πλάνο για όλους». Στο MyPlate, κάθε συνεδρία είναι μια ευκαιρία να κατανοήσουμε εσάς: το σώμα σας, τον τρόπο ζωής σας, τις ανάγκες και τους στόχους σας. Προσφέρω εξατομικευμένες υπηρεσίες διατροφής με επιστημονική βάση, πρακτικές λύσεις και ανθρώπινη προσέγγιση — για να πετύχετε βιώσιμα αποτελέσματα και να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας.
Ατομική Διατροφική Αξιολόγηση & Καθοδήγηση
Η πρώτη μας συνάντηση περιλαμβάνει πλήρη αξιολόγηση του ιατρικού ιστορικού, των διατροφικών συνηθειών, του τρόπου ζωής και των στόχων σας. Με βάση τα δεδομένα αυτά, δημιουργούμε ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας και είναι πρακτικό για την καθημερινότητά σας.
Κλινική Διατροφή – Παθολογικές Καταστάσεις
Ειδικά διατροφικά πλάνα για άτομα που αντιμετωπίζουν:
- Σακχαρώδη διαβήτη τύπου Ι & ΙΙ
- Υπέρταση & καρδιαγγειακά νοσήματα
- Δυσλιπιδαιμία (χοληστερίνη / τριγλυκερίδια)
- Γαστρεντερικά προβλήματα (π.χ. ΣΕΕ, δυσανεξίες)
- Ενδοκρινολογικά θέματα (π.χ. θυρεοειδής, PCOS)
Στόχος μας είναι η υποστήριξη της θεραπείας μέσω της σωστής διατροφής, με πρακτικές λύσεις και πραγματικό ενδιαφέρον για την υγεία σας.
Απώλεια / Διαχείριση Βάρους
Επιστημονικά τεκμηριωμένες διατροφικές στρατηγικές για ασφαλή και σταθερή απώλεια ή αύξηση βάρους, χωρίς στερήσεις και εξαντλητικές δίαιτες. Εστιάζουμε στη μακροπρόθεσμη αλλαγή συνηθειών σας και όχι σε προσωρινές λύσεις.
Διατροφή σε Ειδικές Φάσεις Ζωής
Η διατροφή σου πρέπει να προσαρμόζεται στις αλλαγές του σώματός σας:
- Εγκυμοσύνη & Θηλασμός
- Παιδική & Εφηβική ηλικία
- Εμμηνόπαυση
- Τρίτη ηλικία
Προσφέρω υποστήριξη και εκπαίδευση για τη διατροφή σε αυτές τις κρίσιμες περιόδους, με στόχο την πρόληψη και την ευζωία.
Online Συνεδρίες
Για εσάς που δεν μπορείτε να παρευρεθείτε δια ζώσης, προσφέρω εξ αποστάσεως συνεδρίες μέσω Zoom, με την ίδια ποιότητα και προσωπική φροντίδα. Η επικοινωνία, η παρακολούθηση και η υποστήριξη συνεχίζονται κανονικά.
Διατροφή & Άσκηση / Αθλητική Διατροφή
Για ερασιτέχνες ή επαγγελματίες αθλητές, σχεδιάζουμε διατροφικά πλάνα υψηλής απόδοσης που ενισχύουν την ενέργεια, την αντοχή και την αποκατάσταση.